זה לא סוד שרבים מאיתנו מבלים במחשב הרבה יותר מהארבע שעות המומלצות ביום. והם משתלמים בעייפות, אדמומיות, אי נוחות ואפילו הידרדרות הראייה. בואו נסתכל במהירות על תוכניות בחינם שיכולות לעזור לכם לחסוך בראייה יקרה.
1. F.lux
התוכנית משנה את מערך הצבעים של הצג בהתאם לתאורה ולשעה ביום. למעשה, שינויים בסולם הצבעים נראים רק בערב - כשיש מעט אור יום. הייחודיות של תוכנית זו היא לא פולשניות. אתה פשוט לא שם לב להשפעה שלה, אבל לדעתי הסובייקטיבית, העבודה בערב הפכה לנוחה יותר. רק ממשק אנגלי ומינימום הגדרות, וברירות המחדל לרוב אופטימליות. קיימת גרסה עבור מק, לינוקס, אייפון / אייפד
2. אייליאו
התוכנית לא עודכנה מאז 2011, עם זאת היא צברה פופולריות מסוימת. מהות התוכנית היא שהיא מחשיך את המסך במרווחי זמן מוגדרים ומציעה לבצע תרגיל פשוט אקראי אחד למשך 10 שניות. התרגילים פשוטים למדי - תנועות עיניים מעלה ומטה, סיבוב, מבט מהחלון, מצמוץ וכו '. ממשק אנגלי, עובד רק תחת חלונות.
3. עבודת עבודה
התוכנית עם כבשה מצחיקה מכילה תרגילים לא רק לעיניים, אלא גם לחימום הגוף. יש לו הרבה יותר הגדרות. אתה יכול להתאים אישית את המרווחים ומשך הזמן למנוחות, הפסקות מינימליות ולהגדיר מגבלה יומית. יש גם מבט על היסטוריה וסטטיסטיקה, אולי עבור הורים קפדניים. עובד תחת Windows ו- Linux.
4. מגן עיניים
תוכנית מאוד פשוטה: הפסקה נלקחת במרווחים קבועים מראש. תוכלו לקבוע את מרווח ההפסקה ומשך הזמן, כמו גם את מה שיוצג על המסך בשלב זה: סט תמונות מתיקיה (תוכלו להוסיף משלכם), שומר מסך רגיל, סדרת תרגילים מיוחדים, או סתם הודעה מוקפצת על הצורך להשהות. ממשק אנגלי, עובד רק תחת חלונות.
5. תירגע עם Three-Z
גם תוכנית מאוד פשוטה ותמציתית עם מינימום הגדרות: מרווח ומשך ההפסקה (לפחות 3 דקות), רמת השקיפות של החלון. במהלך ההפסקה מוצע לעשות כמה תרגילים פשוטים להרפיית שרירי העיניים. לתוכנית יש ממשק רוסי, היא פועלת רק תחת חלונות.
אתה יכול למצוא תוכניות הרפיית עיניים אחרות, הן בחינם והן בתשלום. העיקר שאחת מהתוכניות הללו מותקנת במחשב שלך ומגינה על הראייה שלך.
