ציפייה לרגשות ותחושות נעימות היא הסיבה העיקרית לכך שאנחנו מבזבזים כל כך הרבה זמן על המחשב. אנו עושים פעולה אחת, אך יחד עם זאת אנו מצפים למשהו נעים שהמחשב יביא לנו בהמשך, בזמן הקרוב. והעתיד הזה מגיע, אך חלק הסיפוק דל או אפילו אכזבה.
התודעה מפותחת בצורה גרועה, ולכן הרגל הציפייה הזה ממשיך להנחות אותנו, והצבנו מטרה הזויה חדשה, שלבסוף (כפי שהאינסטינקט הפנימי שלנו אומר לנו) תביא הנאה רבה! כל זה אשליה, וזה יכול להיות קשה מאוד לפרוץ ממנה.
ציפייה זו יושבת בפנים כל הזמן, גם כשאתה עושה משהו לא ליד המחשב. הוא עשה את העבודה, הפך לחופשי - אתה רץ למסך כדי לחזור לעבדות. רצון זה חזק במיוחד בשעות הבוקר, כאשר התודעה טרם התעוררה מהשינה, כאשר כוח הרצון עדיין לא התבטא במלואו. במצב כזה, קשה מאוד לעשות משהו כדי להשתחרר מהתמכרות, במיוחד כשאפשר לשבת ליד מחשב.
התמכרות למסך הורסת את התודעה, מחמירה את הבריאות הגופנית והפסיכולוגית, פוגעת במערכות יחסים ובכלל, ביצירתו החברתית של אדם. אדם ממש נותר מאחור בהתפתחות בדרכים רבות. ורחוק מלהיות תמיד מודע לעבדותו. וכדי להבין את זה, מספיק לנסות להסתדר בלי מחשב במשך כמה ימים לפחות. כן, איזה כמה ימים, רובם אפילו לא יוכלו לעמוד כמה שעות כדי לא להתיישב ליד מחשב, להיכנס לאינטרנט! כוח הרצון ניוון כמעט לחלוטין, הרצון לתודעה אינו ניתן לעמוד בפניו.
יש צורך להשתחרר בהדרגה, בכל האמצעים הזמינים. יש אפשרות - להיעזר בפסיכולוג. ראשית, למדו לתכנן את הפעילויות שלכם במחשב האישי ולבצע את כל המתוכנן בדיוק רב. כתוב הן על התוכניות והן על זמן הביצוע על הנייר, שתמיד צריך להיות לנגד עיניך. נסה להפחית בהדרגה את ההרסני במעשיך, ולהגדיל את החיובי. למשל, במקום לצפות בסרטי פעולה - סרטי תעודה וסרטי חינוך, במקום להאזין למוזיקה - ספרי שמע. נסו לעשות משהו שימושי רק מאחורי המסך: יצירתיות, השכלה, הכנסות, תקשורת עסקית וכדומה. זה לא יתאפשר באופן מיידי, אך בהדרגה ניתן יהיה להפחית פעולות שליליות נמוכות לאפס.
כמו כן, צמצם את זמן השהייה במחשב האישי, תרגם את אותן פעולות שהיית עושה בעבר באינטרנט למציאות. אתה יכול להתחיל לשוחח בשידור חי עם מכרים מקוונים, אתה יכול למצוא עבודה הגונה שאינה דורשת מחשב אישי. או התחל להשתתף בקורסים, הכשרות שאתה מעוניין לעבור בשידור חי להתפתחותך. בהדרגה חייכם יזרמו מווירטואליות למציאות ארצית אמיתית. ותנשום לרווחה כשאתה משיל את הנטל הכבד הזה של התמכרות למחשב. כבר אין ציפייה מתמדת למשהו נעים בעתיד, כבר אין לילות קשים ללא שינה המבלים בשווא במשחקים או ברשת, אין עוד בעיות בריאותיות, בעיות תקשורת ובדרך כלל התפתחות אישית שנגרמו על ידי הִתמַכְּרוּת.
