קשה לדמיין את העולם המודרני ללא טכנולוגיית מחשב, מה שמקל מאוד על חיי האדם ועבודתו. אך אם אתה מבלה זמן רב במחשב אישי, הגוף נפגע קשות.
תנוחת ישיבה
לעתים קרובות, אדם במחשב האישי תופס יציבה נינוחה. יחד עם זאת, בשל האופי הסטטי, זה לא נעים ומאולץ: שרירי הגב, הזרועות, הראש והצוואר מתוחים. התוצאה יכולה להיות עקמת אצל ילדים, אוסטאוכונדרוזיס אצל מבוגרים.
עם שהות ארוכה במחשב בין הגוף למושב הכיסא, מתפתחת השפעה מסוימת של דחיסת חום. זה מוביל לעיתים קרובות לקיפאון של דם באיברי האגן. לעתים קרובות, התוצאה של תופעה זו היא דלקת הערמונית וטחורים, כלומר מחלות הדורשות טיפול לא נעים וארוך טווח. בנוסף, אורח חיים בישיבה שכזה מוביל להשמנה.
קרינה אלקטרומגנטית
שאלת ההשפעה השלילית של קרינה אלקטרומגנטית על בני אדם מורכבת למדי. מאות מאמרים מדעיים מוקדשים למחקר שלה. צגי LCD מודרניים בהחלט הפכו להיות הרבה יותר בטוחים מהצגים המקוריים לפני עשור. למרות זאת, נותרו אפקטים בתדרים נמוכים בלתי צפויים של שנאים, מנועים חשמליים וכו '. מדענים כרגע אינם מתחייבים לחזות את השפעתם על בריאות גוף האדם וההשלכות בעתיד. יחד עם זאת, הם מזהירים כי השפעה כזו מובילה לשינויים מסוימים במצב הגוף, בהם הוא פגיע יותר לווירוסים, קסנוביוטיקה וכו '.
העמסת יתר על מפרקי הידיים
כתוצאה מכות שיטתיות או קבועות במפתחות, מתעוררת תחושת חולשה באצבעות. מצב זה עלול לגרום לפגיעה במנגנון הרצועה והמפרקית של היד. עם הזמן זה יכול להיות כרוני.
יש לציין כי עבודה ארוכת טווח חוזרת ונשנית עם אצבעות ידיים עלולה להוביל לתסמונת התעלה הקרפלית. כדי להימנע ממחלה זו, עליך לעקוב אחר המלצות פשוטות לתזמון העבודה ולארגון מקום העבודה שלך. לדוגמא, קחו הפסקה קצרה בכל שעה, ועשו סט תרגילים מיוחד לידיים.
לחץ מוגבר על הראייה
מערכת הראייה האנושית מטבעה אינה מותאמת להסתכל ולבחון תמונות על גבי מסך הצג. העיניים מגיבות אפילו לרטט הקטן ביותר של תמונה או טקסט ולהבהוב של המסך. עומס יתר זה מוביל לאובדן חדות הראייה לאורך זמן. יש לציין כי לבחירה גרועה של גופנים, צבעים, מיקום לא נוח של מסך הצג ופריסה לא נכונה של חלונות בתוכניות המשמשות ומשומשות יש גם השפעה רעה על הראייה.
כדי להימנע מבעיות ראייה בעבודה במחשב, עליך לעקוב אחר הכללים הבסיסיים. מקום העבודה צריך להיות מואר היטב. קרני השמש לעולם לא צריכות להיכנס ישירות לעיניים.
אנשים שיש להם בעיות ראייה צריכים לצרוך באופן קבוע מזונות המחזקים את כלי הרשתית של העיניים: גזר, דומדמניות, אוכמניות, כבד בקלה וכו '.
תרגילי עיניים מיוחדים מספקים סיוע מצוין. זה לוקח לא יותר מחמש דקות והוא מורכב בהסבת לסירוגין את המבט לאובייקטים רחוקים וקרובים, למצמוץ תכוף וכו '.
