עייפות עיניים בזמן עבודה במחשב היא בעיה נפוצה. החלטתו תלויה באיזה סוג צג נעשה שימוש ובמאפיינים האישיים של הראייה של האדם.
הוראות
שלב 1
אם אדם משתמש בצג CRT ישן, הגורמים העיקריים המשפיעים על הראייה האנושית הם קצב הרענון והבהירות של המסך. התדירות לסוג נתון של צג היא כמה פעמים יוארו נקודות הזרחן שיוצרות את התמונה על מסך הצג. בהירות משפיעה על מידת הבהירות של תאורה אחורית זו.
ככל שקצב הרענון של מסך צג ה- CRT גבוה יותר, מתח העין נמוך יותר מכיוון שהעין האנושית רגישה מאוד לתדירות נמוכה. מצד שני, יש לזלזל מעט בבהירות כך שהעיניים יתעייפו לאט יותר. זה נכון במיוחד עבור מי שלעתים קרובות קורא טקסט מהצג. ניתן להגדיר בניסוי את התדירות והבהירות האופטימליים של המסך.
שלב 2
רוב המסכים המודרניים מיוצרים באמצעות מטריצת גביש נוזלי. תדירות בצגים כאלה היא פרמטר משני. נקודת הדבקה היא בהירות צג ה- LCD ובהירותו. כמו כן עם צגי CRT, יש לכוונן את הבהירות בצורה אופטימלית כך שהעיניים לא יתעייפו מהעבודה. אם לא ניתן להתאים את זה כמו שהיית רוצה, כדאי לנסות להתאים את הבהירות. האיזון בין בהירות המסך לבהירות הוא המפתח לעיניים בריאות כאשר משתמשים בצג LCD.
שלב 3
הגדרות המסך אינן מספיקות כדי להיפטר מעייפות העיניים. יש להקפיד על מספר כללים פשוטים כדי למנוע לחץ מופרז על איברי הראייה. קודם כל, זה המרחק של הצג לעיניים. זה צריך להיות לפחות מרחק זרוע. שנית, ראש האדם צריך להיות ממוקם מעט גבוה יותר מהצג. במילים אחרות, המבט על הצג צריך להיות מופנה מלמעלה למטה.
והכי חשוב, צריך להכשיר את מקום העבודה באופן קבוע לעיניים. משך הזמן הוא 15 דקות לשעת עבודה במחשב. קום ממקום העבודה ועצום עיניים, מכסה אותם בכפות הידיים. אז יש צורך לבצע כמה תנועות מעגליות עם גלגלי העין בכיוון השעון ובנגד כיוון השעון. סוף אימון העיניים צריך להיות מצמוץ תכוף של העיניים. זה יגביר את זרימת הדם לעיניים ויגוון את שרירי העיניים.
